 Жир на животе
| Автор |
Сообщение |
Пацанчег с острова
First Post |
 Добавлено: Пт Июн 01, 2012 10:32 pm Заголовок сообщения: Жир на животе |
 |
|
Как убрать?
Пресс качаю - он уже стальной, а жир как был, так и есть.  |
|
|
 |
|
| Добавлено: Вт Июл 31, 2012 9:07 pm |
|
|
| ШиршоFF писал(а): | Сброшено 4-5 кг.
На досуге подумал, может ещё десяточку набрать, а потом уже капитально высушиться?  |
хорошие показатели...  ты объёмы талии не замерял?
ну и такой вопрос - а почему ты задумался вес набрать? вроде жирок хотел сгонять? или сбросил и увидел что-то отстаёт и решился на набор веса?
набрать десятку кг можно... это за 5-7 месяцев вполне реально.
думаю лучше сделай так - сбрось жир сейчас, а потом начинай набирать мышечную. то есть добавляй к суточной норме калорий примерно 350-500 калорий. Чтобы излишки жира не образовывались. чтобы излишек шёл на строительство тела. И тренинг поменяешь - начнёшь работать с весами. тогда и масса пойдёт, и излишек калорий в тему будут. ну и всё равно жирка наберёшь, не без этого.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вт Июл 31, 2012 9:24 pm |
|
|
| miss elsa писал(а): | | BenderST писал(а): |
Фото такое да и середина ног отстаёт, а с икрами проблема серьёзная не поддаются они у меня росту |
слушайте, а для икр вроде бег самое оно? |
если бегать по песку. там стопа и икроножные хорошо прорабатываются. как раз для девушек подойдёт.
песок не плотный д.б., а вот как на пляжном волейболе сейчас, на олимпиаде.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вт Июл 31, 2012 9:37 pm |
|
|
| В. Птицын писал(а): |
я приведу пример из футбола. возьмем например месси и гомеса. один маленький и юркий, другой большой и гораздо менее поворотливый. |
большая мышца, она сильная и в любом случае она быстрая. на ютубе где то Бадюк про это говорит.
в любом случае, белые мышцы (быстрые мышечные волокна) они отвечают за скорость, мощность и силу. просто в тренировку с отягощениями надо включать работу с небольшими весами и фигачить в достаточно быстром темпе и скорости, чтобы получить необходимую скоростно-силовую подготовку.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вт Июл 31, 2012 11:01 pm |
|
|
Rubashkin
Ну я это и написал,просто ЦНС к этому не привыкла отдавать сигналы на сокращение очень быстро
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вт Июл 31, 2012 11:01 pm |
|
|
| Rubashkin писал(а): | | miss elsa писал(а): | | BenderST писал(а): |
Фото такое да и середина ног отстаёт, а с икрами проблема серьёзная не поддаются они у меня росту |
слушайте, а для икр вроде бег самое оно? |
если бегать по песку. там стопа и икроножные хорошо прорабатываются. как раз для девушек подойдёт.
песок не плотный д.б., а вот как на пляжном волейболе сейчас, на олимпиаде. |
После песка пятки как наждачка становятся 
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вт Июл 31, 2012 11:24 pm |
|
|
| BenderST писал(а): | | После песка пятки как наждачка становятся |
не фига.
на стопе более 2 тыс биологически активных точек. они отвечают за практически весь организм. так что босиком ходить по песку и земле очень пользительно.
ну а огрубевшая кожа на стопе, для девушки это... это... не знаю что это.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вт Июл 31, 2012 11:35 pm |
|
|
Про тему ног мужские перекаченные окорока
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Вт Июл 31, 2012 11:59 pm |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Ср Авг 01, 2012 12:07 am |
|
|
Грудь у них отсохла?
Вот так можно без гормонов и пластики, естественным путем сменить пол 
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Ср Авг 01, 2012 12:42 am |
|
|
всё про жир да про жир...
давайте поржём.
может быть и боян, но ржачный.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Ср Авг 01, 2012 12:59 am |
|
|
| Зимушка-зима писал(а): | Грудь у них отсохла?
Вот так можно без гормонов и пластики, естественным путем сменить пол |
Культуристки не могут без гормонов увеличить объём мышечной массы, близкий к мужскому или более.
Посмотрите на перекачанных культуристок, очень часто их лица становятся похожими на мужские, повышенный тестостерон делает своё дело.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Ср Авг 01, 2012 1:09 am |
|
|
| TTG2011 писал(а): |
Посмотрите на перекачанных культуристок, очень часто их лица становятся похожими на мужские, повышенный тестостерон делает своё дело. |
Может вы разъясните мне тогда, почему те же гормоны (тестостерон) убивают мужскую потенцию спортсменов?
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Ср Авг 01, 2012 8:53 am |
|
|
| BenderST писал(а): | Про тему ног мужские перекаченные окорока
|
вот это фууууууууууууууу 
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Ср Авг 01, 2012 12:56 pm |
|
|
кста, как он ходит?! ноги же терутся друг об друга))
штаны наверно быстро снашиваются)
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Ср Авг 01, 2012 1:00 pm |
|
|
| Rubashkin писал(а): | хорошие показатели... ты объёмы талии не замерял?
ну и такой вопрос - а почему ты задумался вес набрать? вроде жирок хотел сгонять? или сбросил и увидел что-то отстаёт и решился на набор веса? |
Да хз, может жирок протестует, столько лет вместе
Если серьёзно, то дико грудь отстаёт, особенно середина
Ещё немного пожгу, всё-таки.
Объёмы не замерял, руки не доходят, сантиметра нет - всё против меня
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
НОВОСТИ ОМСКА 