 Жир на животе
| Автор |
Сообщение |
Пацанчег с острова
First Post |
 Добавлено: Пт Июн 01, 2012 10:32 pm Заголовок сообщения: Жир на животе |
 |
|
Как убрать?
Пресс качаю - он уже стальной, а жир как был, так и есть.  |
|
|
 |
|
| Добавлено: Чт Июл 12, 2012 1:35 pm |
|
|
| Tenk-Weng писал(а): | | Да качество пикселей прихрамывает. Не могу разобрать, эт чо, Киану Ривз в качалке или Батлер Джерард? |
ха ха
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Чт Июл 12, 2012 1:46 pm |
|
|
|
BenderST, извините за пролетарскую прямоту, но зачем Вы жрачкой вес набираете? Будете телевизором на ножках.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Чт Июл 12, 2012 1:59 pm |
|
|
| Вискоза писал(а): | | BenderST, извините за пролетарскую прямоту, но зачем Вы жрачкой вес набираете? Будете телевизором на ножках. |
Чтобы ветром не сдувало 
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Чт Июл 12, 2012 2:05 pm |
|
|
| BenderST писал(а): |
Чтобы ветром не сдувало |
так наоборот же, парусность увеличивается)
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Чт Июл 12, 2012 2:13 pm |
|
|
| 518 писал(а): | | BenderST писал(а): |
Чтобы ветром не сдувало |
так наоборот же, парусность увеличивается) |
Ну блин, устойчивость то увеличивается, тем больше массы тем сильнее ветер должен быть,разве не так 
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Июл 13, 2012 12:12 pm |
|
|
тема заглохла, может ап поможет 
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Июл 13, 2012 6:00 pm |
|
|
Все сгоняют джир с живота на пляжу/))
кстати,BenderST, судя по фотке не скажешь,что ты высокий и худой)
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Июл 13, 2012 6:03 pm |
|
|
Борьба с жиром идёт на ура! Тренажёрка+дорожка+бассейн+бани  Мышцы пока не сдуваются.
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Июл 13, 2012 6:28 pm |
|
|
| ШиршоFF писал(а): | | Борьба с жиром идёт на ура! Тренажёрка+дорожка+бассейн+бани Мышцы пока не сдуваются. |
Куда в бассейн ходишь?
| Nastya Nastya писал(а): | Все сгоняют джир с живота на пляжу/))
кстати,BenderST, судя по фотке не скажешь,что ты высокий и худой) |
Худой худой, 195/89 сейчас
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Июл 13, 2012 10:25 pm |
|
|
Был весом 87,8 кг и жира во мне было 15,4 процента. Это 13,52 кг жира.
Путём аэробной тренировки, а также с помощью занятий с отягощениями и диеты пришёл к результату 85,3 кг с процентом жира 13,3. Это 11,34 кг жира.
В общем сбросил 2,5 кг, а жира 2,180. Допускаем некую погрешность при измерении жира. В принципе нормально. Потратил я на это (на сброс) примрено 1,5 месяца. Силовые показатели не упали.
Результатом не совсем доволен. Ибо талия широковата при моем росте.
Сделал вывод такой - бега должно быть больше. Желательно 5 раз в неделю. По 7-8 км. Сейчас 5-6 км. И скорость надо добавлять, примерно по 10,5-11 км/ч мне надо бегать.
А также если делать выходные от тренировок, то жрёшь также ( анаболизм то разогнал, вот и есть хочется  ), а нагрузки нет, то организм сразу же в запасники откладывает излишки.
В общем, сброс жира это стиль жизни...
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Июл 13, 2012 10:32 pm |
|
|
|
Рубашкин, для лучшего эффекта сброса, нужно все-таки фото, я те говорю))
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Пт Июл 13, 2012 10:44 pm |
|
|
| Nastya Nastya писал(а): | | Рубашкин, для лучшего эффекта сброса, нужно все-таки фото, я те говорю)) |
типа мотивация??? да она у меня и так на хорошем уровне. меня заставлять не надо.
вот поправлю талию до 86 см (капец, это целых 10 сантимов!!!), тогда посмотрим насчёт фото. если конечно ветром меня не унесёт где нибудь...
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Сб Июл 14, 2012 9:25 pm |
|
|
| Rubashkin писал(а): | | Nastya Nastya писал(а): | | Рубашкин, для лучшего эффекта сброса, нужно все-таки фото, я те говорю)) |
типа мотивация??? да она у меня и так на хорошем уровне. меня заставлять не надо.
вот поправлю талию до 86 см (капец, это целых 10 сантимов!!!), тогда посмотрим насчёт фото. если конечно ветром меня не унесёт где нибудь... |
Сгоняй талию до 80 см, потом прекратишь кардио изредка будешь переедать она всё равно увеличится
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Сб Июл 14, 2012 9:30 pm |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Добавлено: Сб Июл 14, 2012 10:01 pm |
|
|
| Nastya Nastya писал(а): | | тож хочу.. на см 7)) |
Ты же и так худенькая, куда тебе 7 см то убирать?
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
НОВОСТИ ОМСКА 